regime

connaissez vous un regime bien car moi la je stagne

j'ai une copine qui en fait un elle a perdu 800g cette semaine , je lui demanderai si tu veux

ah oui merci

je la vois demain soir je lui demanderai !

1 - arreter de grignoter entre les repas
2 - ne pas trop manger de fromage et de charcut
3 - ne pas trop manger tout court
4 - manger de tout en petite quantité

5 - le plus important : 2 carrés de chocolat,( pas la tablette!!!), ça fait pas de mal et ça fait plaisir

6 - un peu de sport

ma soeur tu va urveiller sa

J'ai perdu +2 tailles en 3 semaines. Je ne me pèse presque jamais. J'ai éliminé le gras, le grigotage, et l'alcool. Je mange presque tout en petite quantité mais je m'accorde du bon temps aussi (1 fs pr semaine) Surtout pr le moral. Bientôt des hanches de rêves.

c'est je que je fait j'espere que sa va marcher

bravooooooooooo cali
allez marie ya aps de raison!
j'ai persu 6 kilos restant de grossesse en un moins en faisant ce que juju a dit!

a vosu les ti bikinis les cops

j'ai mis mon 42 bon les couture c'est juste mai sa passe

bravooooooooooooo marie

Allez MARIE, on vise le 40. J'ai oublié de te dire, je cuit, viande, poisson, légumes à la vapeur.

cali

t'en aie où Marie de ton régime, moi je stabilise, C'est la pire période.
Mais je garde le moral.

allez courrage les filles moi je grossis

bravo cali, allez marie dis nous ou tu en es? et donnez nous les chiffres
courage les filles!
nat c'est normal, tu te transformes mais de ce que j'ai vu tu es une très jolie femme enceinte avec un tout ti bidon

le ^plus dure aussi premiere phase de stagnation

Je ne peux te donner de chiffres céline car je déteste les balances. Je fais le test de la jupe droite. Je peux la mettre mais encore du bidon ALLEZ MARIE, on est les plus belles.

alors moi je suis passée de73 a 68 kg je reste 2 mois ciomme sa et je refait -5 kg avant d'etre neceinte je faissait 57-58 kg alors a 60-62 kg sa sera deja bien

bravooooooooooooo continuez insi lkes filles, je vous trouve performante, a toi la jupe droite cali et marie a toi les 60kgs

tenez nous au courant

salut , moi aussi je cherche à perdre du poids , mais pour raison de santée. Les filles je compte sur quelqu'un qui peux m'aider sérieusement , j'ai bien 20 kilos à perdre.j 'ai un drv chez le dieteticien mais seulement pour février. Je vous rassure je suis pas une grosse vache ,mais 92 kilos pour 1.69m cela fait trop, même si je les caches bien.
en attendant tout bon conseil sera les bienvenues.
Je serais ravie de pouvoir repporter du 42-44 au moins , pour le moment c'est plutôt du 46-48 . Bien sur après 5 grossesses il faut bien qu'il en reste quelque chose , avant cela me génée pas mais maintenant vu mes soucis de santée c'est primordial , alors les filles...A vos plumes..Merci.

alors moi j'ai perdu 24 kg en 9 mois
matin
muesli 2 cuillere a café dans un yaourt+thé ou café et un fruit ou jus

midi
viande grilléé ou poisson+ feculent +yaourt+fruit ou compote

soir
soupe + yaourt+compote ou fruit

et au moin 1 h de sport par semaine et un ecart salé de preference que sucré
je faisait 74 kg pour 1.58m je suis descendue a 50 kg et j'avais stabilisé a 53 kg
j'ai une copine qui l'a suivi a la lettre et elle a deja perdu 10 kg
courage

Moi aussi j'ai des problèmes de poids , d'après mon chirurgien je dois perdre au moins 20 kilos . il va m'implanté une pompeà morphine dans le ventre pour mes douleurs de dos et il pense que cela irait mieux avec un peu de poids en moins .Je vais donc prendre rdv avec un nutritionniste ou un diététicien , moi de mon côtée je rien de contre tant que ça me fait du bien.
Sinon si quelqu'un à un bon régime sans danger ( pas de pilulle amincissante ) ou il y a encore eue une femme de 32 ans de déceder , je préfère ne pas mettre ma santé en péril.
J'ai l'air d'insistée , mais pour moi c'est trés important.
Merci.

Marie , je suis si désespere que j'ai notée ton régime et je vais l' essayer dés demain. Je tiendrait au courant dés que je perds les premiers grammes. :

courage la vosgienne, tiens nous au courant
marie a tenu, tu y arriveras